Скритата опасност за съня може да увеличи риска от 172 заболявания, основното проучване разкрива
Експертите са съгласни, че седем до девет часа сън е съвършен за множеството възрастни - само че когато става въпрос за вашето здраве, общият брой часове може да не е най -важният фактор.
В огромно ново изследване, ръководено от екипи от университета в Пекин и Медицинския университет в армията, нередността на съня е обвързвана с нараснал риск от 172 разнообразни болести.
Изследователите проучиха близо седем години данни за сън в Обединеното кралство от 88 461 възрастни приблизително на 62 години, като се концентрира върху голям брой черти, включващи нощна дълготрайност на съня, време за настъпване на съня, темп на сън и фрагментация на съня, съгласно известие за пресата.
След това те съпоставят тези данни с резултатите от заболяването от Националната здравна работа, Регистъра на рака и Националния показател на гибелта.
Те откриха, че за 92 болести - заболяването на Паркинсон и острата бъбречна непълнота - 20% от риска е привързан с неприятно държание на съня.
Четиридесет и две болести бяха свързани най-малко с удвояване на риска. Те включват обвързвана с възрастта чупливост, гангрена и фиброза и цироза на черния дроб.
Лошите черти на съня бяха свързани с 1,5 пъти по -голям от риска от 122 болести, в това число захарен диабет вид 2, дихателна непълнота, избрани костни фрактури и уринарна инконтиненция.
възпалителните пътища бяха разпознати като една допустима връзка сред погрешен сън и заболяване.
„ Някои постоянно срещани болести демонстрират забележителен риск, като болест на Паркинсон, белодробна сърдечна болест, захарен диабет вид 2, затлъстяване, тиротоксикоза (хипертиреоидизъм) и уринарна инконтиненция “, написаха откривателите.
Резултатите бяха оповестени в списанието Health Data Science.
„ Нашите открития акцентират подценяваното значение на закономерността на съня “, споделя проф. Шенфен Уанг, старши създател на проучването, в изданието. „ Време е да разтеглим определението си за добър сън оттатък продължителността. “
Ашли Къртис, лекар на науките, помощник и шеф на лабораторията за знание, стареене, сън и здраве (пари) в Колежа по здравна сестра в Университета на Южна Флорида, не взе участие в проучванията, а показа реакцията си на откритията.
„ Това изследване способства за възходящите доказателства в поддръжка на сериозната роля, която сънът играе като основен модифицируем рисков фактор в редица медицински разстройства, изключително в средата на живота “, сподели тя пред Fox News Digital.
„ Въпреки това, това изследване акцентира, че по какъв начин да измерваме съня има значение във връзка с това какви заключения вършим във връзка с нейното влияние върху здравето през целия живот. “
Къртис акцентира разликата сред самоотчетените модели на сън по отношение на обективните измервания, снимани от носими устройства.
„ По -доброто схващане на тези модели е значимо, тъй като това може да повлияе на рекомендациите във връзка с какви аспекти на съня би трябвало да следим по -отблизо във връзка с оценката на риска от бъдещи спадове в здравето “, сподели тя.
„ Освен това, тези открития дават визия за характерните физиологични механизми, свързани със съня, които могат да ръководят траектории на коморбидни болести. “
евентуални ограничавания
Изследователите означиха няколко съществени ограничавания в това проучване.
Най-разпространеното е, че изследването не е представително за националното население, защото участниците са били основно на междинна възраст или възрастни хора и затова по-податливи на избрани болести.
Данните за съня също бяха снимани единствено в един единствен миг.
;Къртис повтори тези ограничавания, отбелязвайки, че сънят се мери единствено за един седемдневен интервал от време и не регистрира променливостта в моделите на съня във времето.
